フルーツ青汁は本当に痩せる?飲み方やダイエット効果、飲んでみた感想などをまとめました。今までの青汁と違って美味しく飲めるとから続けやすい人気のフルーツ青汁を各メーカーの口コミを元に比較ランキングしました。

よくある質問

フルーツ青汁で便秘になったという口コミを見ました。本当ですか?

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フルーツ青汁で便秘が解消されたという口コミは多いのですが、便秘になったという口コミはかなり珍しいですね。

というのも、フルーツ青汁には11種類の果物と11種類の野菜がたっぷり入っており、普段の食事で摂取しきれない食物繊維を効率よく摂取できるからです。

食物繊維は便のかさを増やして排便を促す効果があるので、食物繊維不足の女性の便秘には効果抜群です。

フルーツ青汁で便秘解消

フルーツ青汁で便秘になったという口コミですが、考えられる原因は「水分の摂取不足」もしくは「ストレス性の便秘だった」ことの2つ。

フルーツ青汁を飲んで便秘になったということは、便を柔らかくするための水分が不足していたということになります。

食物繊維だけあっても、水分がないと便を出すことが出来ません。

便秘解消目的でフルーツ青汁を飲む場合は、普段より水分量を増やしてみたり、多めの水や炭酸水でフルーツ青汁を割るといいですよ。

ストレス性の便秘症の可能性もありますね。

便秘にはいろいろな原因があるのですが、多くの場合は食物繊維不足です。

しかし、中にはストレスが原因で大腸の動きが過敏になっているという人もいます。

ストレス性の場合には、フルーツ青汁の食物繊維の刺激が、ますます便秘を悪化させてしまうことがあるのです。

この場合は、食物繊維を補うと逆効果になるので、お腹にやさしい消化のいいものを食べた方が便秘解消には効果的。

便秘と下痢を繰り返している人や、お腹が痛くなりやすい人なんかはストレス性の可能性もあるので気を付けてくださいね。

ただし、基本的にはフルーツ青汁で便秘が悪化することは考えにくいです。

フルーツ青汁を飲んだせいで便秘になるというのは、あまり心配しなくていいと思いますよ。

もしも心配であれば、水分量を増やしたり、飲む量を調整しながら試してみるといいかもしれません。

排便に効果が出るまでは1~2週間ほど時間がかかりますから、焦らずにゆっくり自分の体の調子を観察することも大切です。

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